Basisinfo
Was Psychotherapie für einen persönlich bedeutet, definiert jede/r anders für sich. Sie lässt sich für viele mit einer Reise vergleichen, in deren Verlauf sich vieles ändern und in der sich vieles ermöglichen lässt, was für den/die Betreffende/n vorher nicht vorstellbar gewesen wäre.
Im Grunde ist Psychotherapie immer dann hilfreich und angebracht, wenn Sie in einer Situation nicht mehr weiter wissen und die Perspektive einer neutralen Person haben wollen.
Einzeltherapie ist sinnvoll
- in Krisen und belastenden Lebenssituationen, in denen Sie weder Lösungen noch einen Ausweg sehen
- wenn Sie sich selbst fremd geworden sind oder Veränderungen an sich wahrnehmen, die Sie verstehen wollen
- wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sind und Veränderung wollen, aber nicht den passenden Weg finden können, sie zu erreichen
- um festgefahrene und einschränkende Denk- und Handlungsmuster zu unterbrechen
- um den Blick für die eigenen Stärken und vergessene, verloren geglaubte Fähigkeiten zu öffnen und Neue zu entdecken
- wenn Sie neue bzw. andere Perspektiven entwickeln, Ihren Handlungsspielraum erweitern und Ihre Beziehungen neu beleben oder verändern wollen
- um die Haltung sich selbst und vielen Bereichen des eigenen Lebens gegenüber nachhaltig zu verändern
- wenn Sie sich einsam fühlen, aber nicht den Weg nach draußen finden
- wenn Sie sich immer schon gefragt haben, was Psychotherapie ist und wie sie funktioniert, sich aber bis jetzt davor gescheut haben
Wenn folgende Fragen bzw. Themen in einer Paarbeziehung immer wieder auftauchen …
- sind wir noch glücklich miteinander und zufrieden mit unserer Beziehung?
- wollen wir miteinander oder doch lieber ohne einander weiter leben? Haben wir ähnliche Pläne und Vorstellungen von der Zukunft und einem Zusammenleben?
- bin ich/sind wir mit unserer Sexualität zufrieden?
- müssen Konflikte immer auf dieselbe verletzende und frustrierende Art und Weise ausgetragen werden oder gibt es auch andere Formen, die uns besser entsprechen?
- spielt Macht eine Rolle in unserer Beziehung?
- wir lieben uns und sind zufrieden miteinander und wollen verhindern, dass der Alltagstrott unsere Beziehung „vergiftet“.
- die Kinder oder andere bedeutende Lebensereignisse haben uns verändert und wir finden nicht mehr zueinander.
- gibt es einen Anderen/eine Andere im Leben meines/r PartnerIn?
… könnte eine Paartherapie sinnvoll und nützlich sein.
Eine Familientherapie ist hilfreich,
- wenn Sie als Familie ein Problem gemeinsam lösen wollen, unabhängig davon, ob es ein einzelnes Mitglied oder Sie als Familie betrifft
- bei wiederkehrenden Konflikten, für die es keine Lösung zu geben scheint und die die Lebensqualität innerhalb der Familie beeinträchtigen
- wenn die Familie auseinanderzubrechen droht
- bei/nach großen Veränderungen, Einbrüchen, Krisen
- wenn sich Konflikte verselbständigen und keine konstruktive Kommunikation mehr möglich ist
- bei Erziehungsproblemen und Verhaltensauffälligkeiten